Как помочь бросить курить близким людям?

Человеку, который никогда не курил, практически невозможно понять, почему так сложно бросить курить. Это действительно трудно объяснить человеку «не в теме» - с точки зрения разума, логики совершенно абсурдно, что взрослый и психически полноценный человек не может отказаться от привычки, приносящей ему только вред. Но мы не будем философствовать на эту тему, а попробуем обозначить, как конкретно некурящие родственники/близкие люди могут помочь тому, кто им дорог, отказаться от пагубной привычки.

Как «добром» добиться того, чтобы курящий сам захотел бросить сигареты и сделал это – не заставляя человека, не вынуждая его, не уничтожая скандалами и угрозами гармоничную семейную атмосферу и нежные отношения между людьми?

Возможно, у человека уже созрело желание бросить курить, но еще не окончательно оформилось. Чутко подтолкните. Без запланированных бесед на эту тему и регулярных упреков о том, какие неудобства доставляет домашним его дурная привычка. Хотите сказать ему, что Вам не нравиться запах табака на одежде? Не нужно делать это «в лоб», просто, когда собираетесь куда-нибудь, ненавязчиво понюхайте какую-нибудь часть его гардероба(свитер, к примеру, - шерсть буквально впитывает табачный запах) и без претензий, доброжелательно спросите: «А давай наденешь другой?».

В данном случае очень трудно давать советы, как Вам помочь своему близкому человеку бросить курить – каждый случай индивидуален.

Общим является только то, что родные ни на минуту не должны забывать – они ведут борьбу не против своего близкого человека, а ЗА него, воюют не с ним, а с его вредной привычкой, от которой в первую очередь страдает он сам. Значит главное, что он должен находить в вас – это понимание и поддержка.

Если Вы заметили, что он увеличил интервалы между курением, оцените эту маленькую победу по достоинству и помогите закрепить успех, не прямо, конечно, рассуждая «какой ты молодец, ведь можешь, когда хочешь», - а отвлекая его внимание каким-нибудь интересным занятием.

Исподволь подводите его к тому, что решение бросить курить он принимает добровольно и самостоятельно – иначе, поверьте, толку не будет. А вот когда решение им принято и наступили первые тяжелые дни отвыкания, Ваша роль едва ли не главная. Измените обычный утренний ритуал завтрака, чтобы после него не хотелось курить, незаметно перестирайте всю одежду, чтобы даже легкого запаха табака на ней не осталось, не отвечайте на его разраженные придирки – это ведь не он на Вас ворчит, а сигареты пытаются отвоевать свое прежнее место.

В трудное время «ломки» Вы незримо должны быть все время рядом с близким человеком, он должен ощущать Вашу поддержку постоянно – но не на уровне слов, а видя это по Вашим поступкам. И когда он победит, Вы будете знать, что это и Ваша победа – победа в борьбе за него, за ваши отношения..