Блог

Безусловно, курение – это зависимость. Зависимость организма от ежедневной дозы никотина и других веществ, поступающих с сигаретным дымом. И если человек не уверен в том, что сумеет выдержать процесс отвыкания организма от привычных мини-ядов и что физический дискомфорт самостоятельно вполне преодолим, он обращается за помощью к специально разработанным препаратам.

Можно, конечно, пойти к наркологу. Можно приобрести широко представленные в продаже БАДы или пластыри. Но, как правило, все эти препараты изготовлены на основе средств народной медицины – из листьев и трав достаточно распространенных растений. Потому самостоятельно приготовить натуральные заменители разрекламированных БАДов вполне доступно.

Народные средства, помогающие человеку бросить курить, по методу воздействия можно разделить на несколько категорий.

Главная проблема, из-за которой людям бывает сложно бросить курить, - привыкание организма к никотину. Как только количество поступающего в организм никотина сокращается, начинается настоящее никотиновое голодание, сопровождаемое ощущением дискомфорта. Таким образом, первая категория народных средств против курения – так называемые заменители сигарет. Самый распространенный из них – болотный аир, являющийся компонентом большинства из «антиникотиновых» БАДов. Достаточно пожевать корешок аира при сильном желании закурить, и организм получит эффект, по ощущениям сравнимый с выкуренной сигаретой, но без отрицательного воздействия сигаретных смол. Ветки черемухи, сушеный ананас – этими природными «жвачками» можно помочь себе отвыкнуть от сигарет.

Вторая категория народных средств помогает подавить желание курить. Лидером в этой категории является овес – его отвар готовится довольно просто и быстро, помогая очистить организм и вызывая неприятные ощущения при попытках закурить: 1 столовую ложку овса на ночь заливают 2 стаканами воды, утром проваривают 10 минут, дают настояться минут 40, а затем процеживают и пьют, как обычный чай. Аналогичное действие оказывают и отвары солодки, родиолы розовой и полыни, причем, лучше заваривать сухие травы, чем покупать готовые настойки в аптеке.

О том, как «работает» солодка, нужно сказать отдельно. За счет ее специфического вкуса во рту надолго остается «солодочное» ощущение, курить после которого просто неприятно. А в качестве средства, издавна применяемого в народной медицине от кашля и бронхитов, солодка помогает выведению (откашливанию) из легких накуренных годами смол. Вместо отвара или сиропа солодки можно жевать ее сухие корешки.

Третья категория средств народной медицины против курения – средства вспомогательные. То есть помогающие заменить процесс курения другим, не менее «увлекательным». Семечки подсолнечника или тыквы не только вкусны, но и очень полезны. К тому же прекрасно переключают внимание – «оторваться» от семечек довольно сложно.

Победить привычку курить за чашкой чая или кофе народная медицина советует при помощи фиточая из листьев эвкалипта: 400 мл кипятка и 1 столовую ложку листьев настаивают в течение часа. Можно к настою добавить 1 столовую ложку глицерина. Мед, сахар – как обычно. Такой фиточай обладает приятным вкусом и тонизирующим действием и заметно снижает желание курить.

Бросать курить значительно легче, если сменить привычную обстановку, в которой в определенной ситуации руки автоматически, по памяти, тянутся к сигаретам. Проще это сделать в отпуске, при смене работы, при переезде в другое жилье. Но и ждать «удачного повода» бросить курить тоже не стоит – ведь Вы вполне можете воодушевить своей идеей кого-то из курящих коллег, вот Вам и группа поддержки в коллективе! Убрать подальше сигареты и пепельницы, заручиться моральной поддержкой окружающих – и не нужно ждать отпуска, можно бросить курить хоть завтра с утра!